睡眠時間是肌膚水分流失的高峰期

愈來愈多的睡眠面膜競相面市，令原本屬於「保養盲區」的夜間儼然成為了保養新「熱點」。如果你還未曾嘗試過「邊做夢，邊保養」的神奇「膜」法，那就趕緊為妝台添上一瓶時下大熱的睡眠面膜吧成日喺網上見到有人將dermes vs MediLASE做比較，咁岩見到MediLASE賣廣告可以免費試做激光脫毛，心思思想去試下，點知得到個唔好嘅經歷，兩者服務都差好遠！就算我只係黎試做，dermes會做哂成part，但MediLASE就只係局部篤一兩下。 !

或許很多人都不知道，晚上的睡眠時間是肌膚水分流失的高峰期。因為夜晚細胞新陳代謝比白天活躍，肌膚此時亦由白天主攻防禦外來侵害轉為將精力主要放在修護、復原白天受損細胞，幫助重建保護屏障，恢復機能平衡上。而在這個修復過程中，肌膚的溫度則會提升約0.5度。隨著體溫的提升，肌膚的水分流失亦會加速。所以，睡眠保養補水必不可少。也正是因為如此，密集補水亦成為睡眠面膜不可或缺的功效，即便對於主打美白或是抗老的睡眠面膜亦不例外今日同大家比較下dermes vs medilase激光脫毛嘅情況，dermes用755波長激光脱毛技術，療程時配合敷冰、凍gel、冷風三重cooling紓緩肌膚，試做嘅時候冇咩感覺，一次療程就可以去除20%毛毛。而medilase同樣都係用755波長既儀器。

雖說是睡眠面膜，但並不意味著一定要在睡覺前敷才好。實際上，隨著冬季氣溫偏低，最好是洗完澡後，趁著身體溫暖，肌膚毛孔張開，且水分充足的時候塗上面膜，這樣才能讓面膜中的營養成分更易滲透吸收。使用面膜前用熱毛巾濕敷或是用水蒸氣蒸臉片刻，同樣也能起到放大面膜效果的作用。

在很多人印象中，睡眠面膜是典型的「懶人保養品」，洗完臉直接一塗就了事。而實際上，之所以有的人感覺睡眠面膜的效果並不盡如人意，問題或許恰恰就在此。要知道，在使用睡眠面膜前，通常都需要用化妝水進行二次清潔並幫助肌膚打開吸收通道，讓後續的面膜成分更好地吸收。而如果你近來肌膚倍感疲勞狀態不佳或者是過於乾燥，在塗抹面膜前先塗上一層精華，則能帶來1+1>2的加倍護膚功效。不過要提醒的是，由於睡眠面膜本身就富含營養成分，所以並不宜將精華作為面膜前的必備環節，否則過於頻繁地大量進補也可能適得其反。而睡眠面膜的使用頻率也最好保持在每週1~2 次即可。

睡眠面膜塗得越厚，並不代表肌膚會吸收越多。要知道，肌膚吸收能力有限，如果塗抹過厚，反而可能會影響肌膚呼吸，從而滋生其他肌膚狀況。不妨先按照平常使用面霜的量先在臉上塗抹開之後，再進行按摩直至全部吸收;然後再在臉上塗上薄薄一層，稍加按摩之後便可。你也可以在塗好面膜後將保鮮膜覆蓋在上面（留出鼻子和嘴巴方便呼吸），以促進肌膚微循環，提升面膜效率，約15 分鐘後撕下保鮮膜，便可以睡覺了絲打們可能心大心細唔知dermes vs medilase去邊間脫毛好D，我覺得最重要係睇脫毛效果同安全性，所以我都做左d research比較下。dermes用TKS「選擇性光熱技術」進行脫毛療程，呢項技術只針對黑色素同毛囊，唔傷皮膚，仲有FDA安全認可 。

給肌膚的夜間滋補靚湯
針對肌膚夜間缺水狀況，於睡眠時刻密集補水，深度滋養，全面緩解肌膚乾燥，令肌膚清晨重現飽滿水感唔少美容達人都會出盡法寶令自己皮膚變得更好，其中一個重要嘅步驟就係點樣去除皮膚上嘅老舊細胞，對於去角質 好用嘅方法俾大家！去角質唔一定要磨砂，美容機洗面一樣可以清除污垢同死皮，LumiSpa有齊煥膚同淨化兩種功能，係美容達人嘅護膚首選！
奢華SPA整夜盡享
獨家活性成分五月香草莢果PFA搭配舒緩複合物幫助肌膚釋放壓力，乳霜質地，為肌膚帶來SPA般的整夜愉悅享受。
臻白美肌與你同時醒來
獨特稻胚芽萃取舒緩日間疲憊受損肌膚，將美白能量傳送至肌底;搭配γ-谷維醇、煙酰胺等美白成分，於睡夢中重煥肌膚水潤透亮，翌日清晨，臻白美肌與你同時醒來。（夢妝花萃淨白潤顏睡眠面膜）

深入基底美白修護
蘊含一整瓶透視舒緩因子，層層深入肌膚，持續釋放大量水分，密集修復日間美白損傷。特別加入的Aroma White香氛更可有效舒緩肌膚，令身心在夜間亦得到徹底放鬆。
睡夢中幻時新生
特別保濕滋潤的抗老配方，補充水分同時予以滋養，在睡夢中密集修護疲勞肌膚，清晨醒來，肌膚新生般變得緊致、光滑、細嫩。（玫琳凱幻時夢喚新生面膜）
24小時美白不打烊
高達5%的活性精純維生素C配合肌膚夜間修護期同步密集呵護，24小時美白功課，夜復一夜，肌膚呈現玲瓏白皙。
一夜暢飲
果凍嗜喱質地，淨化排濁小柔珠掃去疲倦暗沉;蘊含豐富養分的天然海藻精萃源源滲透至深層，持續補水。第二天醒來，一夜暢飲的肌膚呈現出瑩潤光彩。
抓住夜間黃金修護期
蘊含Ceramide修護水、肌膚再生縮氨酸及透明質酸等多重成分，於夜間黃金修護期即刻潤澤肌膚，防止細紋。

女人都想自己的肌膚越來越白嫩

每個女人都想自己的肌膚越來越白嫩，不惜買很昂貴的的護膚品，來做基礎護膚，然而並不能達到很好的美白效果，只是因為美白的方法是很多的，你只片面的使用化妝品來美白，而不能用全面美白的方法的去美白，就很難成功。
女人的肌膚嬌嫩而美麗，大家想要是自己的肌膚更加美白，就看看下麵三種美白的方法，這些美白的方法，可以使女人的肌膚更加潔白你有否聽過皮膚彈性運動？與人的身體一樣，皮膚都需要運動，以適當的儀器進行每日的護理有效保持肌膚彈性。ageLOC LumiSpa讓你輕鬆得到完美肌膚，早晚使用兩分鐘，便可為肌膚保持運動力，令肌底細胞持續活躍，持續年輕盈潤。 。

一、給皮膚保濕：
保濕是護理肌膚最關鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當的塗一些具有保濕效果的護膚品。

二、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物：
眾所周知肝臟如果有損傷，或者其他的問題的話，就會出現長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護好肝臟健康，多吃一些對促進肝臟有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習慣。

三、促持愉快的心情：
“相由心生”其實很多時候，人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白，美容等作用維他命c精華液 。

四、避免食用色素含量高的食物：
如醬油，飲料等等，由其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。
五、及時的去斑：
如果臉上有斑，比如說妊娠紋，黑斑，等都應該及時的祛斑，多做一些可促進新陳代謝，加速黑色素排出的食物。

六、 運動：

運動可促進新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白。
皮膚美白其實很簡單，當然了在追求美白的時候，也要注意健康，也要注意保持皮膚的彈性，多注意日常的保養，一定可以讓自己白裏動人的clinique 好用。
對於很多女性朋友來說，想要美白就需要對每一種會影響肌膚的事情留意，比如飲食、運動此類，都會間接影響女人的肌膚，因此大家想要護膚，就需要全面的去瞭解美白的方法，對於出現問題的肌膚，也要早日治療。

廳鋪了地毯後立馬提升品質

好的生活品質，一定是跟地毯百搭的。不信你去翻一下那些有地毯的客廳，地毯搭得好，整體空間檔次都上來了。
地毯其實是個搭配很靈活的配飾元素，它沒有固定的搭配原則，但又有一定的搭配技巧在裏麵。夏天換個靜謐清涼的地毯，冬天用個毛絨材質的地毯，客廳還是那個客廳，可總覺得添了一抹不一樣的味道在裏麵。

下麵安利給大家的是地毯的搭配技巧，用上這些，讓你的客廳分分鐘提高一個檔次。
1.根據風格選擇地毯透過參加九龍寨城觀光團，遊客們可以追尋不同的香港故事 。除了會參觀香港志蓮淨苑和南蓮園池外，當然少不了發掘充滿神秘感的九龍寨城，一邊欣賞特色美景，一邊回溯以往的逸事奇聞。還會到具有歷史價值的天后廟，體驗參拜習俗。：
現代風格設計簡單，以突出室內的高品質生活。適合素色的地毯，有著淡淡的肌理變化。
鋪有幾何形狀的現代風客廳，則多了幾分活潑的元素在裏麵，讓整個家更加立體生動。
當下大火的北歐風，好看的黑格菱形地毯，多了一分自然的味道在裏麵。
條紋搭配的北歐風客廳，時尚性感，現代氣息十足。因為北歐風的墻麵大多沒有什麽裝飾，以白墻為主，所以房君不太建議用白色地毯，整體效果並不是很好。
日式風格，木質極簡風，與這種風格搭配的地毯顏色不要鮮艷，與木色相貼合的自然色彩，白色與黑色也要慎重選擇。材質選用天然的材質，竹製品，藤製品等。毛毯慎用，如果你喜歡混搭的話，也可以嘗試。

歐式風格的家具體積較大，地毯花色較多，方形大麵積的地毯就適合麵積大的戶型，小戶型的話選用花色較少的圓形地毯，精致小巧，還顯空間大。
民族風地毯也很值得入手，尤其是手工織作的波斯地毯，真的屬於土豪專用，目前能在國內買到的波斯地毯入門級也得人民幣一兩萬左右，好些的則動輒十幾萬、幾十萬了。

2.根據地毯的形狀選擇地毯：
方形長毛地毯非常適合低矮的茶幾，令現代客廳顯得富有生氣。方形地毯方正有規則，顯得整齊規整。
無須太多鋪陳，圓形塊毯讓整個客廳看起來更加靈動。圓形沒有棱角，顯得更加圓潤，隨意放在沙發的前麵或者客廳的一角，搭配也不會出錯。隻放一個小茶幾或者是小空間的北歐風最適合這種地毯，精致文藝。
不規則形狀的地毯比較適合放在單張椅子下麵，能突出椅子本身，特別是當單張椅子與沙發風格不同時，也不會顯得突兀。

3.根據客廳尺寸選擇地毯：
地毯的大小，具體要根據客廳以及家具的尺寸來決定。最合適的地毯尺寸，是要能夠將整套的沙發茶幾都包括其中。用地毯將客廳自然劃分一個界限，簡單清晰明了 自動抹窗機械人比較，價錢不知該如何選擇？Ecovacs作為家用機械人專家，生產領先業界的全自動清潔機械人，我們Winbot 950可清理多種玻璃窗戶污垢，方形設計有助清理角落與邊緣，配合四階段清潔功能，自然是您無塵家居的最佳選擇。 。
像是100?左右甚至是略大一點的戶型，采用的居中式的客廳。

人們大多會覺得地毯也可以像被子那樣，拿去曬一曬，達到殺菌的效果。但其實地毯因為受其本身材質的影響，並不能接受太陽的暴曬。相反，在太陽的暴曬下，會損害原有的柔軟度和光澤度，長此以往對地毯有致命的傷害。
建議：1-2小時的太陽晾曬或者在通風口自然風幹，都是比較合適的晾曬力度。在這個範圍下進行地毯的維護，對地毯的損傷最小。
經常清洗
很多有潔癖的主人總覺得地毯上麵隱藏的細菌太多，清洗次數太頻繁，從而導致地毯的柔軟度、光澤度以及色澤度都受不同程度的損壞。
建議：註意平常衛生，在平常盡量減少家裏的塵土以及定期進行清洗，盡可能將地毯的損壞降到最低。

而對於地毯的日常清理，這幾招都相當不錯。
吸塵器清潔地毯的灰塵，是個不錯的方法，但一般刷頭的吸塵器也僅僅是能對地毯的表層進行清潔，並不能達到深層清理的目的。如果對地毯的清洗有高要求的朋友，可以選用直立滾刷式的專用地毯除塵器，深層次清潔，有效祛除塵土和蟲蟎。
咖啡漬、酒漬這樣的汙漬，也有清潔的小竅門。如果不小心灑到地毯上這類汙漬，可先用幹布或麵紙吸取水分，再混合等量的白酒和酒精灑在汙漬上，用幹布拍拭清除。如果沒有白酒時，用醋也具有同樣的功效。鑒於此，家中若有喝剩的白酒，可善加利用，維護居家清潔。
地毯這種軟軟的東西，總是受貓貓狗狗的喜歡。若是家裏養了小動物，則總是繞不開地毯異味的問題。在4升溫水中加入4杯醋，用毛巾浸濕擰幹後擦拭，可有效消除地毯上寵物的異味。

還有一個能保持地毯鮮亮的佐料，就是鹽。在地毯上撒點鹽，再小的灰塵，都能吸附清理。這招簡單好用，還能保養地毯，在家沒事的時候，可以試著去做一做。
簡單好用的幾招房君都教給你啦，能不能將地毯維護保養好，就要看你自己的造化了。當然了，房君對你清潔地毯、維護客廳還是有信心的。
畢竟地毯的品質影響著客廳的品質，客廳的品質影響著你生活的品質。而如果你是個生活粗糙的重度懶癌患者，那房君猜地毯你也懶得買吧 香港粵海酒店是一間位於尖沙咀的精品酒店，提供舒適而體貼的專業服務，以及多達244間精美客房，滿足旅客對酒店預訂的不同需求。粵海酒店地理位置優越，交通便利，離尖沙咀地鐵站僅需步行5分鐘，方便您遊覽香港各處景點。 。

三個妙方讓你免費淡化黑眼圈

黑眼圈是現在加班一族MM們最為常見的現象，尤其是過了25歲之後，幾乎每個女人都會有黑眼圈的煩惱，它會讓你看起來疲憊無神，而且幾乎不管多貴的眼霜都對此束手無策，今天小編為大家帶來三個妙方讓你免費淡化黑眼圈，就能解決你的黑眼圈煩惱。重塑亮麗迷人的電眼。 用完韓國保濕面膜面膜，覺得肌膚好像充了電，而且倍感水潤，所以不知不覺用多了面膜。韓國精華 推薦：比較喜歡水凝膠材質的片裝面膜，如不是水凝膠，會偏愛有一定厚度的面膜,容易調整面膜在面部肌膚上。韓國精華 推薦:價格愈親民愈理想，畢竟面膜是經常用的東西。

1.杏仁油
它可以代替價格高昂的眼霜，為眼周提供非常周全的保濕及滋潤效果，使用方法也很簡單，隻要將少量杏仁油輕輕地塗抹在眼周並按摩至全部吸收即可如新香港。

多年來，NU SKIN的專家都致力研發最新肌膚護理科技，激活肌膚老化的細胞再生，新推出的LumiSpa 組合特有銀離子抗菌矽膠導頭，有效溫和清潔毛孔內的污垢及其他有害物質，進一步激活肌膚蛋白再生，讓你綻放完美年輕光彩！ 2.馬鈴薯汁
土豆天生就具有淡化色素的特性，所以我們推薦你嘗試把土豆搗碎擠出汁液，然後用化妝棉浸濕汁液敷在眼周，大概等待10-15分鐘的時間，再用清水沖洗幹凈。

3.玫瑰水
玫瑰水對皮膚最大的功效就是鎮靜和修復皮膚，你可以跟土豆汁隔天交替濕敷眼周，同樣是等待10-15分鐘的時間，再用清水沖洗幹凈。長期堅持就能看到黑眼圈慢慢變淡。
上麵的這三種淡化黑眼圈的方法，隻要我們運用得當，就能在不花一分錢的情況下，隻需在生活用品中順手拈來，就能讓你的黑眼圈淡化甚至不見，還你迷人電眼。我們何樂而不為呢?還不趕快行動嗎?NU SKIN的義工團隊在聖誕節當天把愛心小熊送到患有先天性心臟病的兒童手上，透過一起製作聖誕裝飾物來鼓勵小朋友發揮創意及大膽嘗試，提升他們的自信心。

你的戀愛心理健康嗎

心理測試：當你的情人滿心歡喜地要求你做一件你可能做不到的事情時你會怎樣?
1、滿口答應且裝出很願意的樣子
2、稍微遲疑但還是很高興的答應為提供長者家居照顧等服務，社會福利處於各區設置長者地區中心，除社區支援服務外，還為長者提供社交及康樂活動，幫助長者善用時間。另外，可於《悉護專業護理服務有限公司》網站搜尋長者中心及機構資訊，為有需要長者服務。
3、婉轉地回絕請對方諒解
4、一口回絕表示做不到

測試結果：
1、滿口答應且裝出很願意的樣子
很明顯是個不敢坦白的人。當然不敢坦白的原因有很多也許是太愛對方，怕對方生氣，也許是存心欺騙對方，假情假意也說不定。總之，選這答案的人不管是男是女都是在愛情心態上有問題的人。
如果想要有健全完整的愛情，最好改掉這種不敢坦白的心態，否則這種人的愛情性格將永遠找不到真正的愛情和愛人。這人的得失心比較重，即使有了愛人對方也會因你的不敢坦白而倍感困擾。如果想要有真愛，最好坦誠以對，畢竟愛情是雙方心靈的契合而坦誠是基本的條件喜歡飲啤酒的人一定有聽過產自法國的1664啤酒，採用被譽為是「啤酒花中的魚子醬」的Strisselspalt啤酒花釀製，是世界四大著名香氣的啤酒花品種之一，使1664啤酒帶有一般啤酒沒有的花果香，在FoodWise可以優惠價買到1664啤酒。 。

2、稍微遲疑但還是很高興的答應
屬於心思細密很會為對方著想的人。因為不想讓對方失望、傷心，而又不想讓對方有被欺騙的感覺，於是在腦中盤旋了一會兒，就會不惜一切地答應下來。
一旦答應上來就會拚命地去完成任務，即使無法達成也會誠心地告訴對方自己已經盡了力。其實這種人肯為對方犧牲，可以說是最偉大的人，不過也是最辛苦的情人。

3、婉轉地回絕請對方諒解
很理性的戀愛者既不會抱有太多的幻想也不會太現實功利，可以說是個有健康心態的愛情者。不過，就是少了一點點六親不認的浪漫，因為浪漫這種東西多少要有非理性的情意。

4、一口回絕表示做不到
是個很現實的人。這種人不會做白日夢，當然不切實際的事他也不會去做，尤其是有損自己利益的事，即使是麵對心愛的人也會毫不留情地拒絕。或許這種人天生有什麽就說什麽，但是有可能太直率了，常常得罪人，甚至傷了愛人的心思。所以跟這種人談戀愛，千萬記住不要有太多的幻想，更不要常常撒嬌，否則用熱臉去貼冷屁股，可是很劃不來近視不管是在哪裡都是非常常見的，為了能夠更快的恢復近視有些人會選擇用鐳射的方法進行治療，但是對於一些角膜比較薄弱的人這種方法比較危險，劉芷欣醫生表示有了SMLLE的出現這些都不再是什麼問題，這種治療方法能夠很好的避免這種情況發生。

每天堅持步行有12大好處

步行對於人身體有很多的好處。俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻隻剩下四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效推出的藥物資助計劃和醫療資助計劃中的關愛基金叫做撒瑪利亞基金，這個撒瑪利亞基金是在一九五零年的時候經過立法局決議設立的。。

每天堅持步行有12大好處

堅持步行的好處你想象不到

1.步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

2.步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。

3.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。

4.步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

5.在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。

據有關專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。

6.步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。

據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。

7.定時堅持步行，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。

8.步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

9.步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美預防緩解產後抑鬱症的方法很多，但最重要一點是產後媽媽要積極調整自己的心態，遇到煩惱的事要及時學會自我減壓，疏導自己情緒，樂觀向上。友心情作為一個關注精神健康的網上平臺，專門提供心理健康資訊，陪伴你面對各種挑戰。。

10.步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

11.步行能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

12.步行可以保護環境，消除廢氣汙染，

步行對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。所以，趁著今天是世界步行日，各位下了班，出去溜達溜達吧中醫對于治療失眠症有著一定的認知和治療方案，可以通過對穴位等的認知施以針灸，對睡眠和緩解頭痛等有著一定的幫助。想要徹底的根除失眠和頭痛等症狀，除了外物等幫助外，在生活作息上也一定要規律正常。 ！

你知道嗎？這六種食物堪稱血管“清潔工”

俗話說“通則靈”，這對我們的血管同樣適用。本期就為大家介紹了以下六種蔬菜中的血管清潔工。

玉米

玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。

蘋果

蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

海帶和海藻

海帶和海藻含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇；其中的褐藻酸，也可抑製膽固醇的吸收，並且促進代謝。

綠茶

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑製動脈粥樣硬化牙齒敏感,想食餐好仲要捱牙痛畀敏感牙齒搞到食唔到?舒適達牙膏可提供持續24小時嘅長效保護，各位吃貨就可以想食就食，放心享用美食喇! 。

大蒜

大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方麵開辟了一條嶄新的“天然”途徑。

洋蔥

洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。

三要三不要說話有自信

很多時候，明明腹稿打得很好，甚至給自己設置了談話場景，可一開始說話，卻支支吾吾，給聽眾一種沒有自信的印象，談話效果大打折扣。要說服他人，讓別人感受到自己的專業與自信，下麵這“三要三不要”法則很有幫助。
要多用數據。通過實際數據展現工作成果，描述客觀情況，會讓人覺得有理有據perfect shape必瘦站為Laser去斑權威，利用不同波長之激光透入皮層，將皮膚上之不同色素帶走，有效改善淺層斑及深層斑，包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印，達到均勻色素，改善暗啞的療效。 ；而用形容詞、虛詞來評價工作，會讓人覺得談話人對工作“熟悉不夠，描述來湊”。
要說客觀情況。在做工作匯報、演講或向領導提出升職、加薪願望時，談話人通過翔實又客觀的情況分析、成果匯報等更能展現自己的價值，這比談個人主觀感受或與工作無關的生活困境等，更能打動聽眾。
要重復總結。很多人在聽別人說話時容易走神，研究發現，人的註意力維持高度集中的狀態僅為半小時左右。因此，談話人如果不註意及時地總結和強調重點內容，聽眾就會開始走神。建議在談話結束前，抽出1~2分鐘總結重點，加深聽眾的印象，達到良好的效果。
不要用口頭語香港去斑中心Perfect Medical 為Laser 去斑權威，利用不同波長之激光透入皮層，將皮膚上之不同色素帶走，有效改善淺層斑及深層斑，包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印，達到均勻色素，改善暗啞的療效。 。很多人喜歡用“嗯”“這個”“就是說”等口頭語來轉換話題、對不熟悉的內容做出反應或拖延時間。口頭語不但影響聽眾的註意力，還會給人留下不自信、不聰明的印象，應盡量避免使用。
不要用疑問句。談話時提出疑問，就會把主動權“轉讓”給聽眾，讓聽眾影響到了自己的某些決定或行為，甚至會讓聽眾拒絕你的某些要求。因此，提問時盡量用選擇性問題，“逼迫”聽眾二選一，從而讓自己的談話更順暢地繼續下去。
不要解釋。在論述一些問題時，你可能會進行適當的補充，用來解釋自己的觀點。但解釋越多、信息量越大，就給聽眾越多的思考時間，也就增加自己被反駁或被拒絕的幾率。此外，過多的解釋，也是談話人不自信的表現。坦率地表達自己的觀點，並主導談話的方向，會讓聽眾覺得你思路清晰、準備充足且自信收到必瘦站醫學美容中心嘅邀請，可以親身去必瘦站體驗Exilis Pro消脂療程，為讓更多女性遠離肥肉，成為纖瘦美女。 。

前七個月對外累計投資同比下降超四成非理性對外投資得到有效遏製

經濟日報北京8月15日訊（記者馮其予）記者從商務部獲悉：今年前7個月，全國新設立外商投資企業17703家，同比增長12%；實際使用外資金額4854.2億元，同比下降1.2%。高技術製造、高技術服務等產業繼續保持增長。對外投資方麵，前7個月我國對外累計投資572億美元，同比下降44.3%，非理性對外投資得到進一步有效遏製，對外投資結構持續優化實德環球。
吸收外資方麵，據商務部外資司有關負責人介紹，1月至7月我國高技術製造業實際使用外資373.9億元，同比增長8.3%。其中，計算機及辦公設備製造業、醫藥製造業、電子及通信設備製造業實際使用外資同比分別增長85.4%、9.8%和6.3%。同期，高技術服務業實際使用外資703.1億元，同比增長16.8%。其中，信息服務、研發與設計服務、科技成果轉化服務實際使用外資同比分別增長13.6%、8.9%和47.3%。
其他現代服務業繼續保持增長，如：信息傳輸、計算機服務和軟件業同比增長12.9%，租賃和商務服務業同比增長23%，科學研究、技術服務和地質勘查業同比增長20.8%窩輪到期結算。
從地區分布來看，前7個月中部地區實際使用外資同比增長36.2%。我國香港地區和臺灣地區、歐盟28國實際投入金額同比分別增長6.6%、41.2%和5.4%。
對外投資方麵，據商務部合作司有關負責人介紹，前7個月我國非金融類對外直接投資降幅比前6個月減少1.5個百分點，進一步收窄。
其中，房地產業，文化、體育和娛樂業對外投資同比分別下降81.2%和79.1%，僅占同期對外投資總額的2%和1%，對外投資主要流向租賃和商務服務業、製造業、批發和零售業以及信息傳輸、軟件和信息技術服務業，占比分別為28.7%、18.4%、12.9%和11.2%。
同期，我國企業對“一帶一路”沿線的50個國家有新增投資，合計76.5億美元，占同期總額的13.4%，比去年同期增加5.7個百分點。
商務部數據顯示，1月至7月，我國對外承包工程完成營業額775.6億美元居屋按揭 ，同比增長0.6%，新簽合同額1352.7億美元，同比增長18.7%。
該負責人指出，我國對外承包工程新簽大項目多，帶動出口作用明顯。1月至7月，對外承包工程新簽合同額在5000萬美元以上的項目384個，合計1072.7億美元，占新簽合同總額的79.3%。對外承包工程帶動貨物出口84.6億美元，同比增長20.4%，高於同期貨物貿易出口增幅。
作者：馮其予返回搜狐，查看更多
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即面膜業績暴跌之後再陷“風波” 產品被檢出致癌物

自被歐萊雅斥巨資收購後，昔日的“面膜大王”美即光環逐漸褪去。近日，美即被曝出2016年業績大跌，全年回款不足2億元，較巔峰時期下降近九成。與此同時，美即壹款面膜被檢測出含有甲醛等致癌物，又給這個曾經引領市場的面膜品牌蒙上了壹層陰影香港電影之旅。 歐萊雅(中國)對外交流與公共事務部(註：美即屬歐萊雅旗下品牌)向中國網財經表示，美即產品配方中不添加甲醛，產品符合國家標準，不會對消費者健康安全產生影響。 產品被測含致癌物 公司稱符合國標 中國網財經記者日前從第三方消費品檢測平臺優恪網獲悉，美即海洋冰泉補水面膜在德國實驗室的檢測中發現可致癌防腐劑——甲醛/甲醛釋放體、接觸性過敏原——有機鹵化物類防腐劑IPBC等有害物質。 據優恪網介紹，甲醛/甲醛釋放體被國際癌癥研究機構(IARC)明確劃分為“人類致癌物”，歐盟消費者安全科學委員會(SCCS)認為，甲醛是壹種皮膚致敏劑，吸入時可誘發鼻咽癌，此外還會使皮膚迅速老化。 有機鹵化物類防腐劑——碘丙炔醇丁基氨甲酸酯(IPBC)則是壹種接觸性過敏原。根據歐盟化妝品條例及2016年12月1日起實施的中國《化妝品安全技術規範》(2015年版)，其應用範圍嚴格受限，並禁止用於唇部產品、駐留類體霜和體乳中。 對此，歐萊雅(中國)對外交流與公共事務部針對該報告向中國網財經記者表示，美即產品配方中不添加甲醛，同時該報告檢測出的甲醛/甲醛釋放體濃度為0.012%，低於中國現行《化妝品衛生規範》2015版中0.2%的限量要求，符合國家標準，不會對消費者健康安全產生影響。 2016年業績暴跌 成集團“拖油瓶FoodWise裡面的嬰兒紙尿片都是比較好的大品牌，因為大品牌的尿片的成分更加的健康，嬰兒用會非常的舒適，親膚，所以有需求不妨在店鋪裡面咨詢一下。” 除了產品質量問題，美即業績的大幅下滑也引發業內關註。近期，歐萊雅集團公布財報顯示，2016年中國大陸市場高端化妝品實現了雙位數的增長，但大眾產品部門放緩，本土面膜品牌美即表現不佳拖累了整體業績。另據媒體報道，美即2016年回款不足2億元，與其業績巔峰期(2012年6月-2013年6月)年銷售回款約13.53億元相比，下跌了近90%。 AC尼爾森報告顯示，作為曾經的“面膜大王”，2012年美即在中國面膜市場的份額為26.4%，穩居行業第壹。2013年8月，歐萊雅斥資65.38億港元全資收購美即。然而“嫁入豪門”後，美即的業績卻逐漸掉隊。 歐萊雅集團曾在2016年中期報告中首次披露美即業績，其上半財年減值虧損2.13億歐元(約合人民幣15.796億元)，業績下滑了六成，淪為集團“拖油瓶”。 有業內人士分析認為，隨著壹些外資品牌通過海淘進軍中國市場和微商等的掘起實德環球金業 ，美即在產品定位和營銷渠道上的短板開始顯現，品牌力逐漸削弱。同時，外企經營方式的“水土不服”也造成其未能適應市場變局，在日趨激烈的競爭中走向衰落。 原文地址：http://life.southcn.com/g/2017-02/21/content_165593674.htm

我成為壹名審計員

仿照著別人，我也給他立了壹塊墓碑，用小刀刻上了我想對他說的話：願所有的美好如期而至 水光槍 ......
年輕時，非常喜歡匈牙利詩人裴多菲的詩，我願意是荒林，只要我的愛人是只小鳥，在我稠密的林間歡快地鳴叫;我願意是小河，只要我的愛人是條魚，在我生活的浪花裏快樂地遊來遊去：我願意是廢墟，只要我的愛人是棵青春的常春藤，沿著我荒涼的額，親密的攀援上升。歲月如歌，流年似水，不經意間，滿頭青絲已變白發，告訴我已屆中年。在農行上班也滿了23個春夏秋冬。往事雖如煙，但也有許多值得回味的地方。

剛上班時，我在板橋營業所做出納員，記得行近年關的壹天，鄉材政所所長要發工資，帶著支票，提款32800元，會計記過帳，傳遞到我手裏付款。那時，我剛上班不久，自己獨立營業時間不長，辦業務總是心神不定，緊緊張張，付這筆款時，誤以為是32080元了，少付客護720元，復核員也沒有仔細，粗略復核壹下遞給客護，那個客護所長對我們非常相信，接過款，數也沒數，直接裝到袋子裏回去發工資了。中午該下班時盤庫，發現長款。那時，我月薪91元，老爸正蓋房子，手頭非常緊，緊到什麼程度呢?到嚴冬時節，還穿著單鞋，所主任見狀問我怎麼不買雙皮靴呢，我說沒錢，他說連40元都沒有嗎，那我先借給妳，去供銷社買吧。這720元的長款，我要是自己揣腰包，沒有人會知道，也不會有人懷疑，更不會為此受到處罰。我思考了許多，最後抉定主動給領導同事承認錯誤，由於自己的粗心，差點給客護造成損失，我把長款送到那位所長手裏，並真切道歉，請求他原諒。那位所長發工資已發過30多人，根本不知道我少付他幾百元，等他盤帳後，才恍然大悟，說自己也有過錯，並大加贊賞我們農行。通過這件事，我明白，作為壹個農行人，必須先過金錢關，錢是好東西，但不是自己的辛勞所得，堅抉不要;其次是敢於承認錯誤，人不要怕犯錯誤，有錯誤敢於承認，知錯能改，大家壹定會原諒的，這洋才是壹個光明磊落的人：還要承認自己的不足，看似我們業務間單，要想做好，也非易事，小曲好唱，唱好難。

後來呀，我成為壹名審計員濾水器牌子，又壹個嶄新的崗位。工作中我發現對公護的利息審計比較麻煩。對公護的基數大，利率變動頻繁，利息計算全靠手工算盤，往往算幾次也不敢把握準確。遇到了難題，我又開始思考，該如何算得又快又準呢，晚上躺在床上還在思考，經過苦思冥想，我發現，在利率不動的前提下，把壹萬元壹至九天的利息算出來，死記住，在算盤上用間便乘法直接撥出，非常間單，非常快捷地把這個問題給解抉了。這件事，讓我明白：無論我們幹什麼工作，在何崗位，只要勤於思考，開動腦筋，壹定會找出好方法，好辦法，去做好我們的工作。

再後來呀，我成為客護部的壹名產品經理。在春天行動中，我忙完了壹天工作，晚上與同事驅車到農村營銷智付通。給客護宣傳好，把智付通激活，再把客護教會，有時到深夜方歸，回來的路上，見壹輪明月高掛天空，四周壹片沈寂，春蟲唧唧，春風拂面，忘記了唇幹舌燥，忘記了壹天的疲憊，感覺自己的生活是那麼有意義。

至從到農行上班的那天起，我就把自己嫁給了農行。不管他願意不願意，農行就是條大河，我就是這條河流裏的壹條小魚，沒有驚天動地的壯舉，沒有可歌可泣的故事，沒有炫麗耀眼的精彩，在我們農行的長河裏掀起不了多大的浪花，但是，我們的農行確是壹條胸勇彭拜，壹瀉千裏的大河，在我們充滿生機活力的祖國大地上正書寫著壹部波瀾壯闊的壯麗史詩，正在描繪著壹副精彩絕倫的美麗畫卷。農行啊，我為妳驕傲。
五點鐘起床，梳洗罷，準備出門，嘩啦啦壹陣雨過來了，仿徨再三，拿不定主意是回去繼續睡覺還是出門晨練。掙紮了幾回，覺得起都起來了，再睡回去也沒意思，索性出門吧。拿上傘，管它下雨還是天晴呢!

出乎意料的是，除了出門前的那幾滴雨，整個早晨都清爽的了不得。沒有烈日，沒有細雨，清風和暢，煙霞靄靄，非常舒服。山林青翠欲滴，山花芳香馥郁，山鳥鳴聲悅耳，實在是好晨光。拾級而上，愈覺良辰誠不負我。晨練六七年，每壹次清晨登山，都覺得這山林賦予了我不壹洋的美感，每壹分景色都令人怦然心動，壹如美人艷驚四座。叵耐，文字庸庸，描不出那萬千妖嬈。

今日登山，覺得冒雨出門確是非常正確的選擇，要不然錯過了如斯良辰實屬可惜。早上羽毛球打了個暢快，揮汗如雨，不覺辛苦，只覺渾身舒泰。更兼吃上了山友煮的壹碗營養又美味的面條，開啟了嶄新而美妙的壹收副乳 。

曼徹斯特體育場爆炸致19死 目擊者

　　中新網5月23日電 當地時間22日晚，英國曼徹斯特體育場發生爆炸。當時，觀看完演唱會的觀眾們正在退場。據英國警方消息，爆炸導致至少19人死亡，約50人受傷。目擊者描述了爆炸發生時的驚魂一刻。
　　據報導，爆炸導致至少19人死亡，約50人受傷。。
　　17歲的奧利弗•鐘斯和他19歲的姐姐觀看了這場演唱會。他說，爆炸聲在體育場的門廳回蕩，人們開始奔跑。他看到人們尖叫著向一個方向狂奔，然後又有許多人轉頭跑向另一個方向，現場一片混亂。
　　鐘斯稱，保安、歌迷和音樂會的聽眾都在向外跑。
　　他表示，儘管會在新聞上看到此類消息，但從未想到這件事會發生在自己身上。他隻能不停地跑，確保他和他的姐姐安全。

　　【“整棟建築都在搖晃”】

一名給英國廣播公司(BBC)曼徹斯特電臺打電話的目擊者艾瑪•詹森稱，爆炸發生時，她和她的丈夫正在體育場接他們15歲的女兒和17歲的兒子，他們參加了此次演唱會。
　　她表示，“絕對是一個炸彈”。她認為爆炸發生在門廳，當時她們站在樓梯的頂部，看到玻璃“炸開”，靠近售賣商品的區域。詹森表示，“整棟建築都在搖晃”。
　　詹森稱，她和丈夫趕快跑去尋找他們的孩子，幸運的是，他們都很安全。

　　【“像戰爭電影一樣”】

爆炸發生時，安迪在體育場入口附近的門廳中，等待著他的妻子和女兒。他告訴BBC，現場“像戰爭電影一樣”，他被爆炸的衝擊力撞倒在地。
　　當安迪站起來的時候，身邊全是倒下的人。他說，自己不能判斷這些人是不是真的死了，但是他們“身上都是血，嚴重受傷”。
　　他的第一反應就是沖進場內，尋找自己的家人。當他找不到他們的時候，又跑回傷者聚集的地方尋找。他最終找到了自己的家人，他們都是安全的。
原文地址：http://www.imastv.com/news/international/2017-5-23/news_content_163868.shtml

當北風呼呼時節

秋收過後，人們用自家種的包谷、小作坊、山泉釀酒。山泉清涼可口玻璃屋，是因為沒有受到汙染。小河山水美，美在它清涼可口，美在它沒有受到汙染。據了解，在巖片底、納水、螃蟹溪、大堰溝等好幾個地方的山泉水，含有十多種人體需要的礦物質。用這樣的山泉釀出的小作酒，香、醇、口感好，別具壹格，在甕安遠近聞名，因此，小河山也被稱為“小作酒之鄉”。

小河山的水沒有受到汙染，所以它更能孕育肉質鮮美的各種魚。其中有鯉魚、鯽魚、河魚。小河山的魚是非常特別的。說特別是因為鯉魚就有青鱗，花鱗、紅鱗、烏鱗等幾種不同鱗片的鯉魚。特別是紅鱗的，紅艷艷的，紅得透到骨子裏去了，這種魚叫紅鯉魚。這些鯉魚不僅可觀賞、讓人喜愛，而且肉質鮮美，是餐桌上的美食。更特別的是河魚。河魚，就是小溪小河裏天然生長的魚。因為水清澈見底，水質好，在河裏生長了巖花魚、燒火老、遊魚棒、麻土鉤、七星魚等許多名目繁多的魚類和螃蟹。小河裏的魚不僅種類多，而且數量也多，多得壹人壹根漁桿壹天可以釣上三、四斤的小魚。說它們是小魚，是因為它們大部分只有手指那麽大，有的比手指長壹點。釣來的河魚，洗凈，放到油鍋裏，再放壹些花椒和鹽用小火炸幹，撈起來，聞著那味兒，讓人垂涎三尺，美昧無窮。特別是七星魚，它不但肉質細嫩，骨刺小，味鮮美，而且具有滋補、收肌、活血、壯陽等多種藥用價值，特別對外科手術病人食用後能加速傷口愈合。

當北風呼呼時節，冬天來了，雪花飛舞，樹積滿了白雪，地上鋪滿了雪，又松又軟。勞累了壹年的人們也放下手中的壹切勞作，上山打野味。山上有野豬、野兔、野雞、竹雞、白米獐等許多飛禽走獸，其中最多要數野兔、野雞、竹雞、有時還會碰見野豬，冬季，人們偶爾上山，就會有意想不到的收獲，帶回壹些讓人回味無窮的山珍美味天台玻璃屋。“山上駐佳肴，地下藏黃金”，這是說小河山是富有。的確，小河山是富有。在許多大山下埋藏著豐富鉬、鎳、釩、重晶石等礦產資源。其中鉬是比黃金還要貴的金屬材料。所以有人說，小河山人的是坐在金山的。

小河山是壹個有山有水有河，山清水秀，物產豐富，四季誘人的地方。隨著旅遊業、酒業、漁業、種植業和養殖業等多種產業的發展，這個美麗可愛的地方，變得更加美麗、富裕了。
淺夏，又到了“最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹”的時節。讀著王國維的詩，但見窗外應時應景的、已經偷襲成功的急風壹個勁兒地狂掃。遠、近的花樹不停地左搖右擺，霎時間花瓣紛落如雨。可“暴虐”的風，絲毫沒有憐惜之意，著實有失往日謙謙君子的溫和儀表。地上的塵埃，也被“他”席卷的忽起忽落，最終重疊氤氳成煙……

眼中景，心頭事，不由得人再壹次感嘆流芳逝水，無奈花開酴醾。似是昨日枝間還“密密麻麻”的姹紫嫣紅，仿佛壹下子就輕了，淡了，遠了。時光又深了，厚了，重了。

回望春天，花結蕾，蕊生香。沒有摻雜任何私心雜念，僅是遵循自然綻放，這應當是花兒畢生淺吟低唱的絕美樂章。 “她們”與春色繾綣相依，和春情花開並蒂，同春光壹起旖旎。直到美韻成詩，直到風姨吹雨 ，直到花落成塵輾作泥

從高枝新綻的繁華到低入塵埃的殘敗，這花開花落、那壹來壹去之間，像是壹個個鮮活的生命，以兩種風格迥異的極致，傾其所有地詮釋著塵世間的榮與枯、盛與衰、來與往……或許，生命本身就像是壹場有來有往、有失有得的對望過程。

花兒用與生俱來的無以倫比的優雅格調，修得後天簡單純粹的思想SmarTone 上網，不但贏得春神的癡心，同時也收獲了蜂飛蝶舞的友誼。由此感覺，紅塵陌上彼此之間互相依托，僅是出於需要與被需要。無需過多的繁復禮節，也不用權衡其中利弊得失。水流花謝，緣起緣落，完全是繁華行到盡處便甘於沈默的壹種自我體現。

網民熱話：垃圾蟲嚟朝聖？青衣戲棚垃圾爆棚

每年踏入農曆3月「真君大帝寶誕」及「天後寶誕」的大日子，代表青衣戲棚亦鑼鼓聲響。戲棚除有粵曲表演，旁邊空地更設有數十個傳統小吃攤檔，因此吸引大堆香港人一窩蜂擁到青衣戲棚，令青衣好不熱鬧、車水馬龍。不過近日有人投訴市民亂拋垃圾，令場內場外環境髒亂不堪，心痛港人沒有公德心。

facebook專頁「長發街市關注組」日前發貼，表示是次青衣戲棚節慶活動，主辦單位已大幅增加垃圾桶數目，惜不少人的行為仍然令人失望。貼文舉出場內草叢發現不少垃圾，連場外亦有大量垃圾堆在路邊石壆上，衞生情況惡劣，慨嘆「做人，真係要有品，小朋友讀書都有教勿亂拋垃圾！再次證明，香港公民教育，係幾咁失敗！」

網民看現場實況後，大罵「簡直香港之恥」，又批評港人向來貪順手貪方便，通常有人亂掉第一件垃圾，就會有人跟隨，並視為正常現象。有網民表示前日逛過，「最多人幫襯垃圾桶，垃圾桶容量真係唔小，但垃圾多得緊要」。另有人就指太多人看了介紹來朝聖，卻不懂愛護環境，導致戲棚汙煙瘴氣。

網民有話說
KaWai Ho：香港人幾時先改下前世未食過垃圾小食嘅習慣.....

Anita Wong：都唔知點解香港愈來愈多垃圾蟲？街、巴士上都多咗，喺巴士更衰，用過啲紙巾放喺座位旁邊！

Carlo Tam：有事又賴落中國內地度……唉……我都替自己香港人臉紅

葉亻子：文化係咁，無辦法改變。試下罰捉到要掃街1星期或者罰15000蚊，我相信佢連個紙盒都吞埋落肚

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台灣女子發文稱“大陸味臭死了”被廈門公司開除

　　近日，有網友爆料，一名在廈門工作的臺灣女子在臉書上花式罵大陸人，稱“福建人難搞”、“北方大媽可怕”、“俗爆了”、“大陸味臭死了”，並表示“他們沒有FB所以才敢這麼直接”。

隨後有網友扒出，女子所在單位是廈門美萊醫療美容公司。
　　3月11日下午，該公司發聲明承認女子名叫陳可晴，確實是自己公司員工，並稱已對其進行停職處理。

這一決定仍讓部分網友憤憤不平，1小時後，該官博再次在評論中回復稱，已將對方開除。
　　而截至11日晚，Iris Ko的臉書已經刪光消息，並改名為vivian Ko，她更新了一條消息致歉。
　　致所有人：
　　有關本人在臉書上疑似嘲弄大陸人民之言論純屬工作舒壓和朋友間的玩笑，沒有任何惡意，絕不是對大陸人有偏見，其實在大陸工作以來，我感受到大陸人民對我的友好和善意，我對大家都像家人般熱愛，我愛大陸人及所有的人和事物！ 對此次無心之失，我深感歉意，為表示對此不合適言論的負責態度，我現已經辦妥停職手續，將於近日內返抵臺灣，自我反省，望大家能原諒一個小姑娘的無心失誤，盼此事能就此平息！謝謝大家！
原文地址：http://www.imastv.com/news/society/2017-3-12/news_content_144996.shtml

我用淡然壹笑置之視線之外

世事繁雜，森羅萬象，但我們可以活的簡單點，再簡單點。不要壹臉無辜地說妳是 貨幣兌換“身不由己”，其實，妳只是想要的太多。

人生不過是壹場經過，為了生活，為了理想，奮鬥必不可少，可千萬不要讓功名利祿蒙上了妳的眼睛，碾碎了妳的尊嚴，壓扁了妳的骨氣。

人活壹世，能留下些什麽值得思考，而當妳離開這個世界的時候，能帶走些什麽同樣重要。

懂得愛護身體，呵護心靈。懂得聆聽心底傳來的聲音dermes激光脫毛價錢。懂得刪除垃圾，釋放空間，不要讓那些無所謂有無所謂無的東西占據妳的大腦，擁擠妳的生活。

壹顆心很大，大到它就是壹個奇妙而多彩世界；壹顆心很小，小到只允許很少很少人走進來。

懂得甄別，唯好惟願；懂得珍惜，少點遺憾；懂得感恩，慈悲為懷；懂得付出，無怨無悔。

拒絕隨波逐流，保持真我，不敷衍趨勢，不阿諛奉承。做自己該做的，並且盡最大努力做到更好，這是壹種態度，不圖肯定，不論褒獎，不謀權益。

愛我者，我用壹個更好的自己予以回應。厭我者，我用淡然壹笑置之視線之外，不走心，不過腦。有些傷害，其實就是自傷，妳若不願，豈能傷及？ 正所謂：心若不動，風又奈何。妳若不傷，歲月無恙。

生活中會出現很多不愉快的事，淡然處之，將其驅逐流放於千裏之外。找個能讓妳開心的人嘮刀嘮刀，他會用他的豁達和魔力驅散妳的憂郁，用他的智慧和見識消除妳的不解和困擾，開闊妳的視野，拓寬妳的思維，讓妳醍醐灌頂，茅塞頓開，撥雲見日，清風拂面，如沐雨露。

人性的弱點有很多，是非曲直，紛紛擾擾，但我們可以淡然點，再淡然點。別人怎麽說，隨他去吧，有些人就是閑的無聊，好像不找點別人的談資巴拉巴拉就會死，對妳來說，真不重要。妳不在乎了，紛擾也就無所謂紛擾了。

不要總是想著去迎合別人，想著在交際圈裏能如魚得水，八面玲瓏，如果適合妳，那倒是挺好，如果不適合，那就學會享受獨處。

世界上沒有同樣的兩片葉子，更何況有思維的人呢？能合得來的人，自然會走近彼此，合不來的人就算妳把心掏出來擺在他面前，他也未必能看得懂。

遠離負能量超載的人和事，它們就像魔鬼壹樣，壹點壹點吸附妳身上的陽Amway傳銷 光，抽離妳的精神，蠶食妳的靈魂。和正能量滿滿的人事共處，它們就像天使壹樣，給妳插上魔法的翅膀，註入活力和能量，滋養身心，美化生活。

遇見，就是壹場淵源，有緣無緣，緣深緣淺，很玄，不是妳足夠真心就能滄海桑田，也不是妳全身心投入就能天長地久，凡事都有定數，不強求，不將就，不委曲求全，命中有時終須有，壹切隨緣。

壹生至少該有壹次，為了某個人而忘了自己，不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求妳愛我，只求在我最美的年華裏，遇到妳。

多好的遇見，多麽純粹的情感！

其實不過就是擺擺洋子而已

關於美機在石牌之戰中協同國軍對日作戰的宣傳報道中，不乏這洋的文字：“為配合六軍作戰，保衛石牌，我空軍和美國盟軍戰機頻頻出動，在戰場或戰場附近對日軍進行攻擊，斷敵增援和補給。5月29日，我空軍攻擊了宜昌城，炸死、炸傷日軍30余人；30日又攻擊了宜昌東之日軍土門埡機場，炸死日軍2人越南自由行，炸毀飛機1架；5月31日，在石牌大戰的最後時刻，我空軍與地面部隊聯合作戰，同日軍飛機展開激烈的空戰，擊落敵機6架。空軍出動，大振了我軍士氣。” 再說鄂西會戰中被誇大的所謂美軍飛機的協同作戰，其實不過就是擺擺洋子而已。現在兩岸在談及抗戰時，很少談到1940年那次中日飛機的璧山空戰，更不會提到恥辱的27：0的結果！在全面抗戰初期，國民黨空軍裝備落後，沒有國產飛機，而在太平洋戰爭爆發前，西方列強尚與日本保持外交關系，只能少量賣給我國壹些過時的戰機。唯壹進口的渠道就是通過當時國民政府和蘇聯（俄邏斯的前身）簽署的《中蘇互不侵犯條約》大量購買蘇制伊-15、伊-16系列戰機。 據說蘇聯的那兩個系列的戰機性能已顯得老舊，在日本研發的零式戰鬥機面前根本沒什麼優勢。璧山空戰是日軍零式與中方伊-15、伊-16的首戰。空戰發生在1940年9月13日，日軍零式編隊上午8點半從漢口起飛，在宜昌稍為休整，下午2點，在6500米高度的璧山上空發現了中國空軍編隊，當即對我軍發動突襲。 在日軍第12航空隊的戰報中，很狂傲的宣稱：經過短暫而慘烈的激戰，日本飛機無壹損失短線自由行 ，“擊落支那空軍機27架，大獲全勝。”更為要命的是，璧山空戰以後，守衛陪都重慶的中國空軍再難組織力量升空與日作戰，而山城少量的防空高射炮，更是難以阻擋日機的轟炸，以至於完全喪失制空權，陪都重慶由此全面進入了防空洞時代。 而現在被塵封、臺灣不願提及、大六也選擇忘記的那場發生在1940年9月的璧山空戰，其實也正是我國空軍史上的壹個重要轉折點。當年，鑒於那場大敗仗後國民黨空軍已經失去作戰能力，更是對日軍的零式飛機產生了恐懼心理，國民政府才萌生了高價雇傭外國飛行員來中國打仗的想法，從而促使了美國人陳納德的飛虎隊的誕生，也再次有了國軍飛機的升空。 在陳誠關於鄂西會戰的那份報告中，也有如下表述：“說到空軍，末後我還要補充幾句話，我在上文已經提到空軍協同作戰的效果，但就制空權言，則仍操在日寇之手。敵機場密邇前線，在宜昌、當陽、荊門、沙市及土門埡（宜昌東南）各地之敵機，不論 晴雨，隨時皆可出動。經常敵機每日可有十六小時肆虐於我陣上空。我空軍數量較少，基地遙遠，經常每日僅能出動壹、二次，至多二小時，每遇天氣不佳即無法活動，其威力無法充分發揮，故前線制空時間，百分之九十以上仍操諸敵手。” 同時他也強調指出：“不過即使如此，我空軍所予敵精神上之威脅及交通線之破壞香港 倉儲，仍然甚大。在前方直接指揮作戰的孫代長官仿魯（連仲）兄，時時以制空權為念，希望能獲得戰術上之協助。他說：前方將士所切盼者，為我空軍轟炸對面之敵陣，以利六上之進攻。惟此種情形，在此次會戰中，僅在宜都有過壹次。我追擊部隊進薄江（筆者註：疑為清江）邊時，目擊我機在敵陣上空翺翔投彈，官兵歡呼雷動，奮勇異常，殘敵望風披靡。此壹事例，證明空軍在戰術上之協助，其重要性並不在戰略轟炸之下。單從這壹點來檢討，在立體戰爭時代，我們只能平面作戰，其艱苦情形，已可不言而喻了。” 所以，可以肯定的是，在鄂西會戰中，所謂的美機的協同作戰不過就是點綴被誇大的勝利而已。